Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casino-spill er basert på tilfeldigheter, og huset har alltid en statistisk fordel. Du bør aldri gamble med penger du ikke har råd til å miste, og du bør sette realistiske forventninger om tap.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling og kasino-aktiviteter i Norge. Hvis du er under denne alderen, er det ulovlig for deg å spille for penger på hvilket som helst nettcasino eller fysisk kasino.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på disse advarselstegnene som kan indikere problemspilling:
- Du gambler mer enn du planla
- Du bruker mer penger på gambling enn du har råd til
- Du forsøker å dekke tap ved å gamble mer (jaging av tap)
- Du skjuler gambling-aktiviteten for venner og familie
- Du føler angst, skyldfølelse eller bekymring knyttet til gambling
- Du låner penger for å gamble
- Gambling påvirker dine forhold, arbeid eller studier
- Du bruker gambling som en måte å rømme problemer eller negative følelser på
Selvhjelp-Verktøy
Mange online-kasinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere spillingen din:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal mengde penger du kan sette inn pr. dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Begrens hvor mye du kan miste i løpet av en periode
- Reality Checks: Få påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selveksklusjon: Blokkér tilgangen til ditt konto for en bestemt periode hvis du trenger en pause
- Pausering: Ta regelmessige pauser fra gambling
Organisasjoner for Støtte
Hvis du opplever problemer med gambling, kan følgende organisasjoner hjelpe:
Norge
- Spillersamfunnet: En norsk organisasjon som tilbyr støtte til personer med gamingproblemer
Besøk: www.spillersamfunnet.no - Helsedirektoratet - Ansvarlig Spilling: Offisiell informasjon fra norske myndigheter
Besøk: www.helsedirektoratet.no
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (UK): Gratis og konfidensielt støtte for problemgamblere
Besøk: www.gamcare.org.uk - GamStop (UK): Nasjonalt selveksklusjonsprogram for Storbritannia
Besøk: www.gamstop.co.uk - Gambling Help Online (Australia): Gratis rådgivning og støtte
Besøk: www.gamblinghelponline.org.au - Responsible Gambling Council (Canada): Ressurser og support
Besøk: www.responsiblegambling.org - National Council on Problem Gambling (USA): Helpline og ressurser
Besøk: www.ncpgambling.org
Søk Hjelp i Dag
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig. Det finnes ressurser tilgjengelig, og det er ingen skam i å be om hjelp. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med din lege eller en rådgiver.
Husk: Gambling skal være moro. Hvis det ikke er det lenger, ta en pause.